(https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash1/v/t1.0-9/10629732_10152376965303753_3461025786739473319_n.jpg?oh=40c515c65083a86055598e3b3024cac1&oe=548384CC)
(https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10610488_10152376965368753_650513409921821549_n.jpg?oh=8ceef5bdc9408555b35c6009c7a2154d&oe=54953E52)
(https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10593035_10152376965413753_1532915086646792452_n.jpg?oh=5dd4a4053610fb1a225c99562602075a&oe=54868392&__gda__=1422918788_48d4f0948957528585bc385ee81bc4ca)
12,13 km, 79 min 17 sek
I lördags var det så dags för att prova på en lite längre linje, men det gick inte så bra som jag hade tänkt. Det började helt ok från Hornsberg, ner till Fridhemsplan och över Västerbron. Inne på Långholmsgatan behövde jag fylla på vätskenivåerna, och planerade att rusa in på Konsum och köpa något att dricka. Men, Konsum fanns inte kvar där jag hade tänkt, så jag fick jaga på vidare och hoppades hitta något innan jag sprang över Liljeholmsbron. Endast en pub fanns, men den sprang jag förbi, och när jag svängde runt hörnet såg jag att bron var på väg upp, så jag vände om och gick in på puben i alla fall. Inget passande fanns att köpa, så jag bad om ett glas vatten, och fick det. Men, vattnet smakade väldigt konstigt, det kom ur samma kran som öl och andra drycker tappas ur. Jag drack ändå upp mitt vatten, och fortsatte på min tur. Fick vänta lite till innan bron var klar, och när jag började springa igen kände jag mig helt plötsligt väldigt yr, och blev tvungen att stanna och hålla mig i staketet. Efter en kort stund sprang jag ändå vidare ända till Årsta torg (8,3 km från Hornsberg) och rusade in på ICA för att köpa något drickbart. När jag kom in på ICA och stannade upp blev jag yr igen, och kunde inte gå utan att hålla i mig i hyllorna. Jag köpte något att dricka, och stapplade ut och la mig på en gräsmatta utanför butiken. Att springa var inte att tänka på, jag funderade på om jag kunde släpa mig ner till Valla Torg och ta spårvagnen ner till Hammarby Sjöstad där jag hade parkerat min bil. Men det kändes omöjligt att stå upp, så jag la mig ner och bara vilade. Efter ett tag kom folk fram till mig och frågade hur det stod till, och någon snäll person gick också in på ICA och köpte ett par små bananer till mig som jag kvickt käkade upp. Så småningom började jag ändå kvickna till så mycket att jag kunde stå upp, och beslöt mig för att fortsätta mot Heliosvägen. Men jag kunde inte titta upp mot horisonten, utan var tvungen att titta ner i marken, annars började det att snurra igen. Jag vågade inte springa, utan jag gick i rask takt istället, nu med blicken fäst stadigt i backen. Framåt Gullmarsplan tröttnade jag på att gå, och avverkade istället de sista två kilometrarna springande som vanligt. Till slut var jag framme vid Heliosvägen, och kände mig rätt ok igen.
Som jag förstår det hände detta framför allt för att jag inte hade ätit tillräckligt innan jag sprang, och kanske också druckit för lite. Jag tycker att det är bäst att springa på fastande mage, men den här gången hade det gått åtta timmar sen jag senast åt något, och det blev nog för långt i samverkan med att löpningen var mer krävande än vanligt med två saftiga backar tätt inpå varandra att springa uppför.
Jag funderar också om det kan ha funnits någon tillsats i det konstigt smakande vattnet jag drack, som jag reagerade på. Den första yrseln kände jag ju redan på Liljeholmsbron, precis efter att jag hade druckit det glaset
1 km
5:24
2 km
5:50
3 km
6:02
4 km
5:50
5 km
6:04
6 km
6:23
7 km
5:49
8 km
5:56
9 km
8:53
10 km
9:30
11 km
7:09
12 km
5:43
13 km
5:24
Hej Mr G! Du drabbades av hypoglyemi, alltså lågt blodsocker! Då gäller det ha någon sockerhöjare till hands! Själv fick jag uppleva detta obehag en gång för ca 40 år sedan i loppet "Två sjöar runt", 11 km tror jag det var, vinglade som en berusad de sista 2 kilometrarna. Känner igen symptomen på din beskrivning, bananerna var helt rätt medicin! I många år senare hade jag ofta ett paket druvsockertabletter i beredskap under träning/tävling och såg till att "ladda" depåerna i god tid innan start. Bra kilometertider du presterade igen trots allt, så keep running! Hälsn. BengaB40
Tack Benga. Det är nog förklaringen. Verkar inte helt ovanligt att löpare drabbas av detta, men då har de vanligtvis tagit ut sig betydligt mer. Rådet om druvsocker tar jag tacksamt emot. Jag vill inte råka ut för samma sak en gång till.